Re: Crisi di angoscia la sera

Frà79 Sab Ago 31, 2013 3:05 pm

YuYu ha scritto:Ciao Fra,

Putroppo credo sia normale che ti risalga tutto a livello emotivo (e ovviamente con maggiore intensità rispetto ad altri, dato che sei borderline e quindi le emozioni le senti in modo piu' accentuato... soprattutto le negative...), soprattutto quando parli delle cose che piu' ti hanno segnato nella vita come il rapporto coi tuoi genitori.

E' davvero comune che accada questo, accade a tutti noi credo, e' tipo un disturbo da stess post-traumatico, anche a me succede.

Io al momento sto cercando di lavorare sulla ACCETTAZIONE RADICALE (radical acceptance) che in poche parole consisterebbe nell'interiorizzare il fatto che una vita senza sofferenza e' impossibile e che non sempre le cose vanno come vorremmo.

Questo per cercare di 'digerire' il mio passato, i miei genitori, le loro scelte che inevitabilmente hanno avuto una ricaduta su di me essendo io l'anello debole della catena (un bambino lo e' sempre). ora mi sembra tutto piu' facile perche' sono in vacanza (dai miei tra l'altro, io non vivo nella loro stessa citta', pero' devo riconoscere stavolta che hanno capito certe cose e si stanno muovendo bene...).

La mia terapista dice che io mi faccio autolesionismo soprattutto mentale (avevo pensieri negativi di sfiducia in me stessa anche da bambina in effetti), nel senso che mi dico che non ce la faccio, che valgo meno degli altri , che non posso migliorare, che non merito questo e quest'altro ecc.

non so se e' anche il tuo caso....

quando ci aggiungo l'(ab)uso di droghe poi peggioro la situazione perche' la mente va piu' a briglia sciolta e altero il mio stato d'animo con piu' facilita'.

un abbraccio grande

YuYu

Ciao YuYu, ci sto lavorando anche io con la mia analista, ieri in particolare abbiamo parlato del fatto che io non sopporto i lutti o le perdite di persone care, è stato doloroso, ma mi sono reso conto che certo dolori nella vita non si possono evitare e che servono a crescere e accettare di soffrire aiuta anche a guarire.

Ospite Sab Ago 31, 2013 12:27 pm

Ciao Fra,

Putroppo credo sia normale che ti risalga tutto a livello emotivo (e ovviamente con maggiore intensità rispetto ad altri, dato che sei borderline e quindi le emozioni le senti in modo piu' accentuato... soprattutto le negative...), soprattutto quando parli delle cose che piu' ti hanno segnato nella vita come il rapporto coi tuoi genitori.

E' davvero comune che accada questo, accade a tutti noi credo, e' tipo un disturbo da stess post-traumatico, anche a me succede.

Io al momento sto cercando di lavorare sulla ACCETTAZIONE RADICALE (radical acceptance) che in poche parole consisterebbe nell'interiorizzare il fatto che una vita senza sofferenza e' impossibile e che non sempre le cose vanno come vorremmo.

Questo per cercare di 'digerire' il mio passato, i miei genitori, le loro scelte che inevitabilmente hanno avuto una ricaduta su di me essendo io l'anello debole della catena (un bambino lo e' sempre). ora mi sembra tutto piu' facile perche' sono in vacanza (dai miei tra l'altro, io non vivo nella loro stessa citta', pero' devo riconoscere stavolta che hanno capito certe cose e si stanno muovendo bene...).

La mia terapista dice che io mi faccio autolesionismo soprattutto mentale (avevo pensieri negativi di sfiducia in me stessa anche da bambina in effetti), nel senso che mi dico che non ce la faccio, che valgo meno degli altri , che non posso migliorare, che non merito questo e quest'altro ecc.

non so se e' anche il tuo caso....

quando ci aggiungo l'(ab)uso di droghe poi peggioro la situazione perche' la mente va piu' a briglia sciolta e altero il mio stato d'animo con piu' facilita'.

un abbraccio grande

YuYu

Frà79 Gio Ago 29, 2013 2:57 am

nonostante i farmaci, da quando con la mia terapista abbiamo cominciato a parlare della mia angoscia più profonda, quella di non essere mai stato amato soprattutto dai miei genitori e soprattutto da mia madre, tutte le sere mi vengono crisi di angoscia e anche durante la notte, faccio incubi e poi rimango sveglio fino al mattino, ma questo già da prima.

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