Da svalutazione a nuova idealizzazione

Salve a tutti, sono un uomo e ho avuto una relazione di oltre un anno con un altro uomo (borderline). Un mese fa, mentre eravamo ad un passo dalla convivenza e continuava a dirmi che ero l'uomo della sua vita, dopo qualche banale litigio/incomprensione mi ha lasciato dicendo di non provare più per me quello che provava prima. È passato quindi dall'idealizzazione alla svalutazione.
Secondo voi come dovrei comportarmi per riuscire a invertire nuovamente la rotta?
(Per favore, non ditemi di scappare, ritenermi fortunato se è andato via... e altre frasi del genere grazie. Ho già fatto tutte le valutazioni del caso e sono qui per cercare un aiuto concreto per riconquistarlo e stargli vicino nel percorso di cura).