ansia...come fate a gestirla?

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Re: ansia...come fate a gestirla?

Messaggio  Blackymoon il Mar Mag 08, 2018 7:58 pm

Io soffro di fobia sociale..e l'unico modo che funziona per me Ŕ fare lunghi respiri..anche se gli altri lo notano almeno mi calmo..a volte ho quasi attacchi di panico per strada..

Blackymoon

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ansia...come fate a gestirla?

Messaggio  sife8113 il Dom Gen 29, 2017 4:19 pm

Io soffro terribilmente d ansia.quando mi sale l.ansia mi tremano le mani,mi batte il cuore e mi gira la testa.mi sento morire.voi cosa fate in quei momenti se mai ne soffrite???io mi ripeto il.mantra dell'esisterr qui ed ora ,ovvero:possa io stare bene,possa io essere felice e in paCe,possa io essere libera da ogni male e da ogni sofferenza,possa io compiere azioni mosse da gentilezza.funziona!!!!

sife8113

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