Gestione della rabbia
2 partecipanti
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grazie cely per la tua risposta
Comunque quando sono sola diciamo che riesco più o meno a gestirla...faccio respirazione magari... non riesco tanto a gestirla soprattutto quando scrivo messaggi o.O
E anche in compagnia...(ovvio non faccio scenate in pubblico però mi piacerebbe "limitare" la rabbia, soprattutto con le persone a me care).mi succede nei momenti in cui mi sento "ferita" o intuisco che qualcuno dice una cosa "falsa" o che magari sta promettendo una cosa che non può mantenere.....ecco....spero di essermi spiegata diciamo che anche col tuo motivo a volte mi succede... grazie ancora !
E anche in compagnia...(ovvio non faccio scenate in pubblico però mi piacerebbe "limitare" la rabbia, soprattutto con le persone a me care).mi succede nei momenti in cui mi sento "ferita" o intuisco che qualcuno dice una cosa "falsa" o che magari sta promettendo una cosa che non può mantenere.....ecco....spero di essermi spiegata diciamo che anche col tuo motivo a volte mi succede... grazie ancora !
Dolce87- Messaggi : 92
Data d'iscrizione : 20.03.14
Età : 36
Re: Gestione della rabbia
Capisco cosa vuoi dire. A me capita la stessa cosa quando vedo qualcuno che vuole fregarmi.
Quando sei con qualcuno con cui vuoi sbroccare puoi aiutarti con dei respiri profondi.
Quando sei da sola con l'attacco di rabbia beh..pensa ad altro! Distraiti, rilassati, pensa a qualcosa di soddisfacente.
Se esprimi meglio il tuo concetto di rabbia magari posso darti altri consigli, così è molto vaga la cosa.
Quando sei con qualcuno con cui vuoi sbroccare puoi aiutarti con dei respiri profondi.
Quando sei da sola con l'attacco di rabbia beh..pensa ad altro! Distraiti, rilassati, pensa a qualcosa di soddisfacente.
Se esprimi meglio il tuo concetto di rabbia magari posso darti altri consigli, così è molto vaga la cosa.
Cely- Messaggi : 752
Data d'iscrizione : 20.09.13
Gestione della rabbia
Consigli su come gestire la rabbia. Di norma sono una persona calma, ma quando mi sento "ferita" sbrocco....Che consigli avete?Come riuscite a gestire la rabbia? Se ci riuscite?
Dolce87- Messaggi : 92
Data d'iscrizione : 20.03.14
Età : 36
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